雖然疫情健身房都被迫關起來，不過愛健身的我還是把握機會在家裡訓練！
蛋白質的攝取是我每天每一餐最在意的呦！隨著大眾對健康與減重的關注，喜歡吃雞胸肉的人們也忽然間多了起來。經由健友推薦：
Holife即食生活 舒雞嫩雞胸包
IG:2020holife
購買資訊：
🧡額外加入Line @004wyodt 免費領取100元折扣碼 快來一起享受鮮嫩多汁的舒肥雞肉吧🧡
平常我也是有下廚啦！不過不是做營養餐，雖然簡單，但就覺得都下廚了就要做好吃及想吃的（通常想吃的都是偏不健康的）
這次在官網買「Holife即食生活」舒雞嫩雞胸包，單包＄79（100g)全館滿1200元免運呦！當然是要湊齊湊滿！邀約一堆健友一起免運呀！我就是被推坑一起湊的那位😁
✌來看看我訂購的雞胸肉吧✌放冷藏大概七天左右，冷凍可以放六十天。
官網資訊為：
🎖源自70年代法國的烹調方式！
🎖採用低溫舒肥熟成！
🎖蛋白質被破壞較少！
🎖保留肉質鮮嫩多汁！
🎖15種口味任你挑！（超多種的啊！就算是再美味，對身體再好的食物，經常吃同一種食材總是會感到厭煩吧？這麼多種口味！可以每天都吃一種絕不厭倦了！）
🐔【獨門十三香】100公克±10%/包【精緻海鹽】100公克±10%/包
🐔【台式蒜味】100公克±10%/包【何首烏】100公克±10%/包
🐔【日式鹽麴】100公克±10%/包【椒香麻辣】100公克±10%/包
🐔【美式香料】100公克±10%/包【信州味噌】100公克±10%/包
🐔【墨西哥塔可】100公克±10%/包【精燉四物】100公克±10%/包
🐔【微醺酒香】100公克±10%/包【古早油蔥 】100公克±10%/包
🐔【韓式醬燒】100公克±10%/包【麻油】100公克±10%/包
✌這次我訂購了這些口味✌信州味噌、椒香麻辣、日式鹽麴、獨門十三香、滋補人蔘。
我大愛「信州味噌」、「滋補人蔘」，香味都有出來噎！跟雞胸混為一體！超級嫩的！！！！！！！這個肉～～～
因為我家冰箱還有三色豆（萬人討厭的食材）及蛋，就想說用現有的冰箱菜去料理，因為「Holife即食生活」舒雞嫩雞胸包，就是為了各位辛苦的國民媽媽們、忙碌的上班族、健身累死的健友們提供方便的美食及營養。
✌自然的「Holife即食生活」舒雞嫩雞胸包✌簡單料理！
✌第一次在吃播「Holife即食生活」舒雞嫩雞胸包✌
好喜歡這種簡易又有調味好的料理包，因為很不麻煩啊！不然還要上市場或者去頂好買，可能還要洗再去筋、切薄...等等。
「Holife即食生活」舒雞嫩雞胸包讓所有零廚藝的新手（笨拙的人）也能簡單、快速做出吃不膩的完美雞胸肉料理！請別再說「我不愛吃雞胸肉，雞胸肉太硬太柴，不好吃。」請試試「Holife即食生活」舒雞嫩雞胸包吧！！
Holife即食生活 舒雞嫩雞胸包
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品味好物 (8)
現在台灣飲食真的很方便小確幸太多，ㄧ不小心就是油脂太多要不就是精緻澱粉過多，所以攝取上真的要注意，免得體重節節上升，最近發現烏日林新醫院的13樓曲線管理中心，有在幫助民眾減重或雕塑，本身有三高的代謝症候群的，都可以幫助民眾把不好的脂肪不好的數值減下來，是運用醫療方式模擬真實自主運動的樣子進行，有想改善的人可以去詢問看看喲～～目前採預約制的喲。
減肥真的是要斤斤計較以外克克也要算，減肥期間飲食佔7成運動3成，吃還是減肥最重要的環節，最近我除了飲食以外，還透過儀器做被動式運動，以深入的波型讓我40分鐘內加強肌肉的鍛鍊及脂肪的燃燒，一週只要2-3次上課，無侵入性也不用打針吃藥，我挺喜歡此方式的，就在烏日林新醫院13樓曲線管理中心，目前採預約方式，有長期局部瘦不下來的人可以去詢問看看，老師們都還蠻專業的。
減肥最痛苦就是要忌口了，這個不能吃，這個熱量多少，到最後都堅持不久，又破功了，但自從我到中國醫院瞭解easy so這個課程後，不用打針也不用吃藥，透過儀器刺激神經肌肉，加強脂訪代謝燃燒，每次約40分鐘，就可以達到約150下仰臥起坐的效果，目前兩個禮拜約6次課程，我的腰圍已經瘦了3公分，真的很厲害。 院內的諮詢師也十分親切，除了課程外，也會細心告訴我可以如何搭配飲食，營養方面的資訊，真的是相當安心。課程採預約制，可以先撥打電話詢問或搜尋easy so看看喔！中國醫藥東區5樓曲線管理中心0909-510001♥♥♥